안면신경마비, 직장 생활은 언제 어떻게 해야 할까

안녕하세요 장인닥터 조사부, 조현진 원장입니다.

제 블로그에 자주 오시는 분들은 아시겠지만, 우리 병원은 안면신경마비 치료에 집중하고 있고 안면마비 환우분들에게 희망의 메세지를 드리기 위해 장인닥터 블로그를 통해 다양한 치료 사례를 보여드리고 있는데요.

오늘은 안면신경마비를 겪는 환자분들이 가장 걱정하시는 “직장 생활”에 대한 이야기를 해보려고 합니다.

안면신경마비가 발병한 후 치료를 하는 과정에서 어느 시점에 직장 복귀를 해야 하고, 직장 생활은 어떻게 해야 할지 걱정하시는 분들이 굉장히 많은데요.

이 부분에 대한 제 생각을 한 번 정리해드리도록 하겠습니다.

오늘 내용은 제 유튜브 채널에도 자세하게 정리가 되어 있으니, 영상이 편하신 분들은 위 영상을 시청해주시기 바랍니다.

01. 안면신경마비 발병 후 복귀 시기

안면마비는 발병 후 초기 2주가 매우 중요한 시기입니다.

이 시기에는 신경 손상이 진행되는 왈러 변성(Wallerian degeneration)이 일어나기 때문에 스트레스를 최소화하고 치료에 집중하는 것이 좋습니다.

그래서 발병 초기 2주는 집중적인 관리를 하는 것이 좋고, 이후 왈러변성이 끝나면 이후 상황에 따라서 직장 복귀 시기를 결정하면 되는데요.

보통 3~4주 정도가 지나면서 심하지 않은 안면신경마비는 그때부터 회복이 빨리빨리 진행되기 때문에 아래의 조건을 충족한다면 복귀를 고려해볼 수 있습니다.

1)회복되는 신호들이 보일 때
= 안면신경마비가 회복되는 신호들이 보일 때가 있습니다. 잘 움직이지 않던 입꼬리나 눈썹이 잘 움직이거나, 덜 움직이던 것이 잘 움직이고, 눈도 더 잘 감기게 되고 이런 회복 신호들이 보이는 시점이 있는데 이 때 업무 복귀를 고려해볼 수 있습니다.

2)병원 치료와 직장 병행이 가능할 때
= 안면마비가 너무 심한 경우에는 병원 치료를 주기적으로 받으면서 일상으로 복귀하는 방법도 있습니다. 단, 너무 무리하지 않는 것이 좋으며 업부 복귀가 결정되었다면 주변 지인, 동료들과의 소통이 제한되기 때문에 상황을 잘 설명하고 이해와 배려를 받는 것이 필요하겠죠.

02. 안면신경마비, 직장 복귀 후 사회생활 팁

다음으로 직장 생활 중 동료들과 소통을할 때 실용적인 팁을 말씀드리도록 하겠습니다.

1)제스처를 활용해주세요.

안면마비가 완전히 회복되지 않은 경우, 표정으로 의사소통을 하기가 어렵기 때문에 대화를 할 때 여러 제스처를 활용하는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다.

2)억지로 웃지 않으셔도 됩니다.

안면마비가 있는 분들은 크게 웃으면 비대칭이 심해보이고, 마비가 된 부분이 크게 보이기 때문에 너무 억지로 웃거나 표정을 크게 짓지 않는 것이 더 좋은 것 같습니다.

3)메모나 짧은 말로 의견을 표현해주세요.

회의, 미팅 시에도 안면마비가 있는 경우 불편함을 느낄 수 있는데, 메모나 짧은 말로 의견을 표현하는 것이 좋습니다. ‘네’, ‘좋습니다.’ 동의합니다.’ 같이 입 움직임이 크지 않은 단어들을 잘 활용하시면 좋을 것 같아요.

4) 전화 통화를 해야 한다면..

전화 통화를 해야 하는 일도 있겠지요? 이런 경우, 입이 잘 움직이지 않은 상황이고 치료 중이라고 상대방에게 설명 하고 발음이 부정확할 수 있다고 양해를 구하거나 메신저나 이메일 등을 활용해서 소통을 하는 것도 방법이 될 수 있습니다.

5) 본인이 발표를 해야 한다면..

본인의 프레젠테이션이 예정되어 있다면, 약간 딜레이시키는 것이 가장 좋고.. 만약 그게 어렵다면 서면으로 내용 공유를 하고, 참석자들이 이를 숙지할 수 있도록 하는 것이 중요한 것 같습니다. 또한 발표 할 때에도 표정을 너무 심하게 짓지 않고, 제스처를 잘 활용하는 것이 좋구요.

03. 안면신경마비 업무 중 관리 요령

안면마비는 병원 치료도 중요하지만, 환자분의 일상 관리도 정말 중요한 질환으로 환자분들이 직장 생활에서 하실 수 있는 몇 가지 요령이 있는데요.

1)장시간 앉아서 컴퓨터로 업무를 보는 분들

장시간 컴퓨터로 업무를 보는 분들은 “눈” 관리를 잘 해주셔야 하는데요.

적어도 한 시간마다 눈 운동을 해주시는 것이 좋구요. 화면 밝기는 너무 밝지 않고 주변 조명과 비슷한 정도로 해주시면 좋을 것 같습니다. 인공눈물을 수시로 사용해서 안가 너무 건조하지 않게 유지해주셔야 하구요. 블루라이트 안경을 사용하는 것도 도움이 됩니다.

2)외근이 잦거나 현장에서 일을 하는 분들

외근이 잦거나 현장에서 업무를 하는 분들은 관리를 더 잘해주셔야 하는데요.

지금처럼 추운 날씨인 경우 차가운 바람을 직접 맞지 않도록 마스크나 목도리를 활용해서 얼굴을 가려야 얼굴이 뻣뻣해지지 않게 할 수 있습니다. 햇빛이 강한 날에는 선글라스를 착용하여 눈을 보호해주는 것도 중요하구요.

그리고 안면마비를 포함한 모든 병에는 스트레스가 좋지 않기 때문에 스트레스 관리를 위해 가벼운 산책을 하는 것이 도움이 될 수 있구요.

집에 오셔서는 얼굴 스트레칭을 해서 근육이 움직이는 느낌을 잃어버리지 않게 하는 것도 중요하고, 잠은 충분히 잘 주무셔야 합니다.

그리고 주말에는 가벼운 운동도 하고, 건강하게 잘 먹고 잘 쉬고 해야 완치가 될 때까지 큰 도움이 될 수 있습니다.

안면신경마비로 고생하는 분들에게..

마지막으로 제가 환자분들에게 드리고 싶은 이야기가 있는데요.

안면신경마비의 70~80%는 자연적으로 회복되지만, 회복되기까지 오랜 시간이 필요합니다.

그래서 너무 조급해하지 마시고, 회복되는 과정이라고 생각을 하시고 이번 기회에 본인이 더 건강해지는 시간으로 기회를 삼으면 더 좋을 것 같습니다.

그리고 남은 20~30%의 환자분들은 안면마비가 완전히 회복되지 않고 후유증이 남는 경우가 있는데 후유증의 강도를 조금 더 낮추기 위해 검증된 치료와 관리에 신경을 써 주시는 것도 좋을 것 같습니다.

제 블로그에는 우리 병원의 안면마비 환자분들이 같은 환우분들에게 희망을 드리기 위해 부분적으로 사진 동의를 해주셔서 다양한 치료 사례가 있는데요.

적극적인 치료와 꾸준한 관리가 이어진다면 안면마비도 충분히 좋아질 수 있으니, 희망을 놓지 마시고 안면신경 마비 회복에 임해주시면 좋을 것 같습니다.

오늘은 여기까지 적어보겠습니다.

끝까지 경청해주셔서 감사합니다.
장인닥터 조사부 올림.