안녕하세요 장인닥터 조사부, 조현진 원장입니다.
오늘은 조금 흔한 주제이지만 우리가 간과하고 있는 이야기를 라마인드해보려고 합니다. 바로 ‘보톡스 후 주의사항’에 대해 좀 깊게 알아보려고 하거든요.
보톡스라는 시술이 이제는 너무 대중화되고 많은 분들에게 가벼운 시술로 자리를 잡게 되면서 시술 후 주의사항을 잘 지키지 않는 분들도 생각보다 많은데요.
제가 보톡스 주의사항에 대해 새롭게 알게 된 내용도 있고 해서 오늘 전체적으로 한 번 정리를 해드리려고 합니다.
오늘 포스팅은 유튜브 영상과 함께합니다. 영상이 편하신 분들은 영상으로, 글과 사진이 편하신 분들은 아래의 내용을 읽어주세요.
보톡스 후 최악의 행동 TOP3
01. 시술 후 바로 누워있기
보톡스 시술 후 4시간 정도는 누워있으면 안된다. 이런 이야기, 들어보셨나요?
사실 저는 이 주의사항에 대한 중요성을 크게 생각하지 않았는데요.
최근 알게 된 사실은 보톡스 시술 후 4시간이 보톡스가 안정적으로 자리를 잡는 시간이라는 것입니다.
우리가 서서 있거나, 앉아 있을 때에는 중력이 약물을 살짝 이동시키는 정도에 그치지만 누워 있는 경우에는 약물이 많이 퍼질 수 있다고 하더군요.
보톡스 주입 Point에서 약물이 퍼지게 되면, 예기치 못한 부작용이 생길 수 있는데요. 특히 아주 세심한 주입이 필요한 미간보톡스의 경우 눈쪽으로 이동해서 눈이 무거워지는 문제가 생길 수도 있습니다. (물론, 보톡스 효과가 6개월 정도 유지되기에 시간이 지나면 좋아지지만 불편감이 워낙 크고 기다리는 것 외에 마땅한 해결책이 없거든요.)
보톡스가 근육에 흡수가 되고 작용을 시작하기까지 약 3시간이 소요되기 때문에 이 시간 동안 보톡스가 혈류나 림프 흐름에 의해 이동하지 않도록 하는것이 정말 중요합니다. 시술 후 4시간은 절대로 눕지 마세요.
보톡스 후 최악의 행동 TOP3
02. 사우나, 찜질방, 뜨거운 목욕
보톡스 시술 후 찜질방, 사우나를 가지마세요. 뜨거운 목욕 하지마세요.
이런 이야기들, 많이 들어보셨죠?
보톡스는 열에 굉장히 민감합니다.
보톡스는 비독소 단백질, 즉 “단백질”인데요. 45도 ~ 50도 사이에서 단백질의 변성이 일어나게 되는데 이 온도에서 보톡스 단백질 구조가 손상이 되어 기능을 잃을 수 있습니다.
제가 조금 궁금해서 한국의 찜질방 온도를 한 번 알아봤는데요.
불가마는 70도 ~ 100도
황토방은 40도 ~ 50도
소금방은 40도 ~ 60도
정도라고 합니다.
앞서 제가 보톡스 단백질이 변성되는 온도가 45도~50도 사이라고 했으니, 찜질방과 사우나는 보톡스 단백질의 변성을 유발하는 아주 치명적인 요인이 되겠지요?
그래서 보톡스 시술 후 사우나, 찜질방은 꼭 피해주는 것이 좋습니다.
보톡스 후 최악의 행동 TOP3
03. 고강도, 무리한 운동
그렇다면, 운동은 어떨까요?
보톡스 시술 후 과도한 운동, 고강도 운동은 하지마세요. 이런 주의사항도 많은데요.
고강도 운동을 하게 되면, 우리 체온이 38도~39도까지 올라갈 수 있다고 합니다. 앞서 설명드린 보톡스 단백질이 변성되는 온도(45도~50도)까지는 아니지요?
그래도 이 38~39도의 온도가 계속 유지가 되면, 어느 정도 영향을 줄 수 있기 때문에 시술 후 고강도 운동이나 과도한 운동은 가급적 피해주는 것이 좋습니다.
“원장님, 가벼운 산책도 안되나요?”
산책은 충분히 가능합니다.
여기에서 말하는 고강도 운동은 사람의 최대 심박수의 70% 이상에서 수행하는 운동입니다. 예를 들면, 나이가 30세 이상인 분들은 133BPM 이상의 심박수로 하는 운동이 고강도 운동입니다. (달리기, 사이클링, 수영 등등)
그냥 가벼운 걷기, 산책 등은 해도 상관 없고 오히려 권장하기도 합니다. 고강도 운동에 해당하지 않으니까요.
그래서 이런 보톡스 주의사항,
언제까지 지켜야 하나요?
앞서 1번, 시술 후 눕지 않는 것은 4시간만 지켜주면 된다고 설명드렸는데요. 다른 주의사항은 시술 후 언제까지 주의해야 할까요?
보통 48시간 ~ 1주일 정도를 권장하고 있습니다.
이 기간은 보톡스가 완전히 자리를 잡고 효과를 발휘하는데까지 시간이 걸리기 때문인데요. 보톡스는 주입 후 몇 시간부터 며칠에 거쳐서 근육에 작용하기 시작하며 최대 효과는 주사 후 1~2주 사이에 일어납니다.
그래서 일부 전문가들은 48시간 동안은 주의해야 한다고 하고, 일부 전문가들은 조금 더 안전을 위해 1주일 정도 주의할 것을 권장하고 있구요.
개인적으로 보톡스는 ‘신이 주신 선물’이라고 생각할 정도로 정말 좋은 시술입니다.
다만, 모든 시술은 만족도 높은 결과를 위해 숙련된 의료진의 정교한 시술이 꼭 필요하고 그 다음으로는 환자분들이 시술 후 주의사항을 잘 지켜주는 것도 중요하다고 생각합니다.
여러분들의 아름다움을 위해서 이런 작은 주의사항들을 잘 지켜 주셨으면 하는 바램으로 오늘 글을 적어보았습니다. 환자분들에게 조금이나마 도움이 되었기를 바라며 글을 마치겠습니다.
끝까지 경청해주셔서 감사합니다.
장인닥터 조사부 올림.
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